科学穿戴 高原驻训好过冬
■解放军报记者 孙兴维
进入冬季，不少单位到条件艰苦的高原地区进行高寒条件下的适应性训练。高原地区的官兵如何安全过冬？从本期开始，我们邀请长期从事高原病防治工作的解放军第950医院相关专家，为官兵答疑解惑。
——编 者
我是某团保障营卫生连战士哈武德，首次随部队从内地到高原驻训。最近天气越来越冷，听老兵说驻地冬天最低气温能到零下30多摄氏度。我和战友都有这样的困惑：衣服穿多了训练时容易出汗，穿少了又很冷，可能会感冒。请问怎样科学穿衣戴帽才能安全过冬呢？
解放军第950医院院长谭彦宏：高原地区气候较为恶劣，气温低、积温少、光辐射强、昼夜温差大。官兵在户外训练时，体能消耗大、热量丧失快，如果穿着不注意，易受凉感冒，诱发高原反应，甚至罹患高原肺水肿、脑水肿等疾病。
高原官兵冬季穿衣原则是防护全面、保暖防风、厚薄轻重得当、勤换洗保持衣物干燥卫生。
防护全面。高原官兵冬季进行户外活动时，要将寒区皮帽、防寒面罩、防雪风镜、防风围脖、保暖内衣、羽绒棉衣裤、羽绒巡逻棉大衣、棉手套、皮护膝、加厚棉袜、防寒靴等保暖衣物穿戴整齐。处于潜伏、哨位、炮位等需长时间在户外的战友，可配备皮大衣、电加热背心、毛毡靴、暖宝贴等御寒物品；担负边防巡逻、机动潜伏等任务的战友，如需穿越冰河，需配备高腰水裤、绑腿绳、防水手套、冰杖等防水、防滑倒物资；长距离机动的战友要携带高热量、易摄取的军用食品，如自热食品、压缩饼干、能量棒等，配备保温水壶和热水，适时补充热量。小分队单独执行战备行动时，还要配备卫生人员和必要的防冻伤药品。
穿着得当。官兵可根据昼夜气温变化合理增减衣物，早晚要穿厚暖，中午气温增高时可适当减少。极端恶劣天气应减少户外活动的时间和频率。官兵执行巡逻、潜伏和高原运输等任务时，遭遇极端天气、骤冷骤热的几率大，行动前要带齐防寒物资，如遇极端天气，应及时调整衣物。分队行动时携带必要数量的寒区睡袋、侦察兵帐篷、保温毯、酒精炉等野营睡具和取暖器材，做好野营保障。实施军事演练行动前，可适当调整防寒物资，将棉大衣叠挂于作战背包后，抵达要点、哨点位置后，迅速用干毛巾擦拭汗水，加穿棉大衣，必要时可更换湿内衣。有汗脚的战友长时间在户外执勤时要多备棉袜和鞋垫，脚汗湿后及时更换，以防出现战壕脚病。
保持卫生。贴身衣物、被装等要勤洗常换。有的战友驻守地区供电用水等生活保障不便，为确保健康，官兵可在高原习服后，在防风保暖的情况下，适时洗澡、更换内衣物、清洗床单被套；中午天气良好、阳光充足时可晾晒、翻晒睡具，杀灭螨、虱等寄生虫；每晚利用火炉烘烤鞋垫、棉袜、手套等。罹患皮肤病、冻疮的战友应及时治疗，防止病情恶化。
科学处理突发情况。高原气候恶劣、地质结构复杂，官兵冬季训练时可能发生各种险情，如御寒措施不力、处置不当，易对官兵身心健康造成影响。如果战友行军途中误陷积雪，裤脚靴口入雪时，要及时在干硬地面背风处脱靴，将冰雪倒出，切忌冰雪融化打湿鞋袜后再处理，否则容易造成慢性冻伤，发生战壕脚病。如战友误落冰河，靴鞋、衣物打湿时，要迅速在背风处擦干身体，更换湿衣物、靴鞋袜等，无衣物更换时要设法生火烘烤湿衣物，同时借助战友衣物或睡具等保温复温。一旦发生肢体冻伤，切忌用拍打、雪搓身体、直接火烤等方法复温。军事演练行动时如遭遇风吹雪等极端天气，要迅速组织官兵撤离，或到背风处隐蔽，或组织官兵开挖避风雪墙、雪洞，吃干粮、喝热水，补充热量，风雪稍弱时再择机行动。如必须行军，要选择好行军路线，适时组织避风休整，避免在大风暴雪中暴露时间过长、体温丢失过快。如果战友发生冻伤，要及时处置，有条件时要想方设法立即后送严重冻伤患者。
为保证高原高寒条件下军事作业人员安全，分队在军事演练行动前要做好防寒保暖预案，预先进行风险评估，科学合理制订行动方案。行动前注意收集行动期间的气象资料，及时掌握天气变化情况，准确判定天气的不利影响，针对性做好防护准备。出发前认真检查防寒、急救物资是否携带齐全。在不良天候下行动，指挥员可视情控制在外活动强度与频度，必要时适时调整行动部署。任务完成后应及时总结防寒防病工作的经验与不足，并进行整改。
