【#我国超3亿人存在睡眠障碍#】3月21日是世界睡眠日,你睡得好吗?根据中国睡眠研究会最新数据显示,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍。研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症等疾病的风险。对此,健康中国行动提出倡导性目标:从2022年到2030年,#成人每天平均睡眠时间应保持7到8小时#,小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于10、9、8个小时。321,睡个好觉!(彭韵佳、徐鹏航)
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